это физиотерапевтический метод, при котором на проблемную зону воздействуют холодом. Сначала сосуды сужаются, снижается чувствительность нервных окончаний — это даёт обезболивающий эффект. Позже срабатывает реактивная гиперемия: сосуды расширяются, усиливается микроциркуляция, ускоряется обмен веществ в тканях и запускаются восстановительные процессы. Также холод помогает снизить воспаление. В итоге это может уменьшить боль, снять мышечный спазм, уменьшить отёк и улучшить подвижность.
